AFL1は、レベル1の全30種類の動作（回帰、プログレッション、そしてあらゆるスキルレベルに対応したバリエーションを含む）を習得できる、2日間（14時間）の集中ワークショップです。認定AFインストラクターを目指すフィットネスプロフェッショナルの方はもちろん、単に動きを上達させたいと考えている非プロフェッショナルの方にもご参加いただけます。